การระดมทุน วันที่ 15 กันยายน 2024 – วันที่ 1 ตุลาคม 2024
เกี่ยวกับการระดมทุน
ค้นหาหนังสือ
หนังสือ
การระดมทุน:
57.2% เพิ่มขึ้น
ลงชื่อเข้าใช้
ลงชื่อเข้าใช้
เพื่อเข้าถึงฟีเจอร์เพิ่มเติม
คำแนะนำส่วนตัว
บอท Telegram
ประวัติการดาวน์โหลด
ส่งไปยังอีเมล หรือ Kindle
จัดการรายการในบุ๊กลิสต์
บันทึกในรายการโปรด
ส่วนตัว
คำร้องขอเพิ่มหนังสือ
น่าสนใจ
Z-Recommend
รายชื่อหนังสือ
ได้รับความนิยมมากที่สุด
หมวดหมู่
การมีส่วนร่วม
บริจาค
รายการที่อัพโหลด
Litera Library
บริจาคหนังสือกระดาษ
เพิ่มหนังสือกระดาษ
Search paper books
จุด LITERA Point ของฉัน
ค้นหาคีย์เวิร์ด
Main
ค้นหาคีย์เวิร์ด
search
1
Powerlifting-Training a Developmental Approach
Matt R.Wenning
prepared
christophermcfarland9
exclusively
transaction
bench
weight
lifts
accessory
muscle
squat
effort
speed
warmup
dynamic
squats
tissue
3xfail
3x20
reps
sets
10min
tricep
deadlift
dbs
mobility
ups
lifting
exercises
4x25
lift
volume
bands
groups
muscles
recovery
pulldowns
rows
weights
reverse
3x12
45lb
raises
lifters
3x1min
circuit
potentiate
pushdowns
curls
allows
deadlifts
ภาษา:
english
ไฟล์:
PDF, 5.74 MB
แท็กของคุณ:
5.0
/
0
english
2
Wenning Linear Progression Routine
Matt Wenning
sets
weight
bench
reps
progressive
squats
warmup
failure
cycle
weeks
3x20
3x45sec
grip
curls
hamstring
achievable
deadlifts
exercises
situps
45deg
extensions
pushdowns
tricep
beginner
specialized
volume
deadlift
fashion
4x25
key
wenning
approach
perceived
pulldowns
raises
4x20
accessory
linear
progression
coan
decline
progress
exertion
moderate
stance
layout
overload
sumo
pulldown
routine
ปี:
2021
ภาษา:
english
ไฟล์:
PDF, 771 KB
แท็กของคุณ:
0
/
4.0
english, 2021
1
ติดตาม
ลิงก์นี้
หรือค้นหาบอท "@BotFather" บน Telegram
2
ส่งคำสั่ง /newbot
3
ระบุชื่อสำหรับแชทบอทของคุณ
4
เลือกชื่อผู้ใช้สำหรับบอท
5
คัดลอกข้อความล่าสุดทั้งหมดจาก BotFather แล้ววางที่นี่
×
×